[앵커]<br />중북부와 영남 일부에 폭염주의보가 내려진 가운데 내일도 무더운 날씨가 이어진다고 하는데요, 날씨와 생활 정보 알아보겠습니다. 유승민 캐스터!<br /><br />내일도 찜통더위가 기승을 부린다고요?<br /><br />[기자]<br />경기 남부와 영서, 영남 일부에는 오늘 이틀 만에 폭염주의보가 내려졌는데요, 내일도 내륙 지역은 서울 기온이 31도까지 오르는 등 30도를 웃돌면서 무척 덥겠습니다.<br /><br />하지만 동해안에는 동풍의 영향으로 비가 내리면서 강릉이 25도에 머물겠습니다. <br /><br />오후에는 중부와 경북 내륙에 소나기가 지나는 곳이 있겠습니다.<br /><br />장맛비는 금요일인 모레 낮에 제주도부터 다시 시작돼, 밤에는 충남과 남부 지방, 주말에는 전국으로 확대돼 내리겠습니다.<br /><br />[앵커]<br />여름에 운동하면, 땀이 많이 나면서 체중이 더 줄어들게 되는데, 실제로 살이 빠진 것과는 상관없다고요?<br /><br />[기자]<br />운동 직후에 운동하기 전보다 체중이 적게 나왔다면 살이 빠진 게 아니라 그만큼 수분을 잃은 것입니다.<br /><br />500그램 정도 몸무게가 빠졌다면 같은 양 500 밀리 리터의 물을 보충해줘야 합니다.<br /><br />땀을 많이 흘리면 몸 안의 수분이 부족해져 균형이 깨지고, 탈수 현상이 빠르게 진행되면서 몸 전체가 심한 스트레스를 받게 됩니다.<br /><br />여름철에 건강하게 운동을 하려면 운동 도중보다도 운동 전에 물을 마시는 게 더 중요합니다.<br /><br />또 다른 계절과 달리 새벽에 운동하는 것이 좋고, 면 운동복이 아닌 열과 땀을 효과적으로 흡수한 뒤 배출하는 기능성 운동복을 입는 것이 좋습니다.<br /><br />지금까지 날씨와 생활정보였습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0108_201607132327520758<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
